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中学生心理健康的标准

发布时间：2021-06-09 14:10 栏目：心灵小屋 发布单位：宜兴市张泽中小学校 点击量：8063 【公开】

1.有正确的我观念,能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值.
2.乐于学习、工作和生活,保持乐观积极的心理状态。
3.善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系,乐于交往,尊重友谊。
4.情绪稳定、乐观,能适度的表达和控制情绪,保持良好的心境状态。
5.保持健全的人格。
6.面对挫折和失败具有较高的承受力具有正常的自我防御机制。
7.热爱生活,热爱集体,有现实的人生目标和社会责任感。
8.心理特点行为方式符合年龄特征。
9.能与现实的环境保持良好的接触与适应。
10.有一定的安全感,自信心和自主性,而不是过强的逆反状态。
那么,你符合了吗?假如没有完全符合,也请不要太担心,在这里我们给你一些建议,希望你能有更健康开心的心情!
1.坦然面对:心理健康也跟身体健康一样在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪怨天尤人。
2.不要急于“诊断”:心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听说,急于“对号入座”。
3.不要讳疾心理咨询:对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。
4.转移注意:心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它乎就越严重,所以,不要老着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习生活、工作的方方面面。
5.调整生活规律:很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的惩受所谓的心理问题也随之轻松化解了。

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