为帮助毕业班学生缓解考前压力，调适备考心态，以积极、乐观、健康、自信的精神状态迎接考试，为进入新的学段做好充足的准备，我校特别邀请树人中学心理健康教师、国家二级心理咨询师，初中心理健康中心组成员、教育心理学会副秘书长徐露琴老师，为毕业班同学带来《遇见更好的自己》考前心理辅导讲座。
讲座伊始，徐老师带领大家齐做“拍拍操”，用热身游戏帮助同学们放松身体，缓解紧张的备考心情，顺利引出本次讲座的主题：遇见更好的自己。
讲座中徐老师结合实际分析了当前毕业班学生所面临的心理问题，列举了许多有针对性的减压实例，深入浅出地解读了情绪管理的重要性。
讲座现场，徐老师还向同学们传授了平稳渡过压力期的5种方法：1、列出产生压力的清单，积极应对压力源；2、改变认识事物和处事的方法；3、控制和调整情绪，学会肯定情绪、释放情绪；4、做一些放松练习，如深呼吸、冥想等；5、提高机体对抗压力的能力，如保持充足的睡眠和平衡饮食等。整场讲座轻松愉快，指导性强，寓教于乐。
这次讲座对于正处疲累困顿的毕业班学子而言是一场及时雨，舒缓了他们的焦虑和压力，也激发了他们的无限潜能。相信2023届毕业班的学子们定会在接下来的时间里，专心专注，静心安心，踏出最坚实的脚印，演绎出独属于自己的奋斗华章。
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