幼儿篇
一、幼儿感到害怕，怎么办？
1、耐心倾听，及时回应。
耐心倾听你的孩子，了解你的孩子在害怕什么。需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。
2、沟通交流，丰富知识
需要让孩子了解，我们的祖国，乃至整个世界都在一起应对这个困难，医生、科学家、警察、解放军、管理人员等等都在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。
3、爱的拥抱
充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全，不再害怕与恐惧。
4、及时回应，避免负强化
不过度关注疫情和病毒信息，不让疫情成为生活中的主要话题，但要及时回应孩子担心的疑问。
对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。
二、孩子情绪焦虑，常常怀疑自己生病，感觉不舒服怎么办？
1.示范法
我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。
2、疏导宣泄法
可以通过绘画、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，帮助孩子们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对身体的过度关注。
（1）用绘画手工疏导情绪。
（2）用听音乐、舞蹈、游戏疏导情绪。
三 、疫情常态化，孩子居家时间变多，看电子产品时间过长怎么办？
1、模仿法、以身作则：
家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。
2、合理满足需求：
共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。
3、 转移注意法：
陪孩子做一些有意义的活动。下面，一起来看看有哪些有意义的活动吧！
（1）要有健康的身心，体育游戏很重要呀！尝试用家中现有的材料制作体育游戏材料。
（2）提高孩子的生活自理能力，家人一起下厨，学一道新菜，做一道甜点，或者给孩子机会做做家务，为家庭服务。
（3）看看幼儿园推荐的绘本，了解孩子的兴趣，一起亲子阅读、玩玩具。
（4）可以利用家里现有的材料，扑克牌、五子棋等开发智力，鞋盒、红包、矿泉水瓶子、纸杯等做做小手工或者玩玩科学小实验……
（5）引导孩子和老师、亲人、朋友聊天，说说心里话。
（6）讨论一下将来的出行计划，甚至可以利用这段时间做做攻略。
4、实施家庭版“一日生活”。
首先为了让宝贝们健康快乐地度过居家生活，同时也能养成良好的生活学习习惯，我们推出疫情防控期间家庭版“一日生活"攻略，供大家参考。让我们重拾美好的亲子时光，希望宝贝们健康生活、合理作息、平和快乐地度过这个特别的居家时光!
每班老师会在每天上午9点在班级群里分享活动内容，视频，与孩子们互动。瞧：我们的孩子们在家长的陪伴指导下，居家活动变得更有意义！
家长篇
1、保持正常的生活作息
应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。
2、科学关注疫情
家长要正确引导孩子多从电视台、报纸等官方媒体，客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。
3、给予幼儿足够的安全感
及时回应孩子的担心和疑问。耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，保持镇定，尽量采用平和的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，让孩子了解党和国家正在领导全国人民共同抗击疫情，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。
4、积极关注用心陪伴
焦虑恐惧等情绪表现的儿童，可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚儿童的异常情绪。
5、共同履行自己的社会责任
在保证自己安全和力所能及的范围内，家长朋友应引导孩子共同为疫情防控提供帮助。如配合所在小区做好疫情检测，自觉遵守居家政策，积极宣传疫情防控知识等，助力形成良好的疫情联防联控氛围。
教师篇
调整心态、排解焦虑的具体做法如下：
1、正确看待疫情。任何事物都有一个发展变化的过程，新冠肺炎疫情也是如此。面对许多不确定性因素，容易产生焦躁恐慌。随着疫情防控工作的日益精进，通过举国上下的齐心奋战，当前疫情总体可控、稳中向好，而且应该是越来越好。因此，应该在做好自身防护的基础上，坚定信心，淡定从容。
2、选择正向信息。在这个信息爆炸的时代，一不小心，就会被铺天盖地的信息所席卷、淹没。经常接收负向信息，就会把自己的心情弄糟，被负能量所累。而有选择地接收正向信息，则会让自己心情愉悦，心中充满正能量。
3、最后，学会“心理美容”。为了让自己的内心洒满阳光，拥有阳光心态，幼儿园教师应当学会一些简单的“心理美容”术，即心理调节的方法。
阳光心态是一种积极、乐观和向上的心智模式。学会调控情绪，培养阳光心态，维护心理健康，是幼儿园教师的职业素养。
这段特殊的日子，在孩子们的成长历程中，必将留下一段非同寻常的印记。风雨终会过去，阳光终能到来！让我们携手并进，共待云开“疫”散！
（供稿人：宜兴市城中实验小学附属幼儿园 彭玮）
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