【宜老师&心润阳】关注青少年身心健康——宜兴市未成年人成长指导中心第五分队进社区开展心理科普活动

宜兴市网上家长学校 2024年08月14日 08:51 江苏

  为进一步贯彻落实国家《家庭教育促进法》与《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》的意见精神，积极推进校家社协同心育进程，促进家庭教育与心理健康教育的进一步融合，宜兴市未成年人成长指导中心创新工作模式，在宜兴市文明办、宜兴市教育局的指导下，整合全市青少年心理健康教育及家庭教育社会组织资源，组建了五支实践分队，创设了“片区包干”活动项目，分别对接宜兴地域环科园、丁蜀、张渚、和桥、周铁五个学区的学校及相应的社区，开展为期一年的校家社协同“润心赋能、健康成长”心育行动，为全市未成年人健康成长保驾护航。

本公众号将分期推送相关活动情况，现推送第十六期“关注青少年身心健康”。

 8月12日宜兴市未成年人成长指导中心公益项目“往后青春——校家社青少年身心健康融合项目”团队（宜兴市未成年人成长指导中心第五分队)在高塍镇红星社区开展了两场“青少年身心健康”心理科普活动。

√“妈妈，我肚子痛”——关注青少年身心健康家长赋能课堂

√“我要更坚韧！”——儿童心理健康赋能活动

  红星社区吴丹平书记和红塔小学蒋成荣校长、沈利勋副校长出席了本次活动。

1、“妈妈，我肚子痛”--关注青少年身心健康家长赋能课堂

联合国世界卫生组织指出：健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。一个健康的人，不仅身体功能正常没有疾病，而且其心理状态也应是正常的，能很好地适应社会生活。

而我们的身体与心理是相互影响的，身体的疾病可以引起心理的疾病，心理的疾病也可以引起身体上的疾病。所以我们在日常生活中不仅要重视身体的保养，也要重视心理的健康。

8月12日下午，项目组邀请宜兴市人民医院神经内科主任医师施俊峰，为红星社区的家长朋友们带来了一场关于青少年心身健康的精彩讲座。施主任以经典影片《妈妈，再爱我一次》引出主题，和大家一起探讨了“妈妈，我肚子痛”躯体症状背后可能潜在的心理意义，接着从当下青少年心理健康现状、青少年躯体症状的识别以及青少年躯体障碍的诊治三个方面给大家做了阐述，整个讲座深入浅出、旁征博引，融学术性、实用性于一体，使大家受益匪浅。

2、“我要更坚韧”--儿童心理健康赋能活动

想象一下弹跳球，当它落到地面的时候，会马上弹起来。这就是坚韧的意思——一个人从困境中重新振作起来的能力。有些人看上去天生就很坚韧，其实韧性是可以培养的，它不是一个人天生就拥有的，而是经过后天学习的结果。

本次“我要更坚韧”——儿童心理健康赋能活动，由第五分队潘惠君老师带领。潘老师带领孩子们通过游戏热身，从什么是健康和心理健康切入，和孩子们一起探讨了小学生常见的心理问题，并启发他们了解、认识自己的情绪，并告诉孩子们可以通过以下方法来培养自己的心理韧性：

1、认识自己，了解自己，接纳自己；

2、学会用各种方法疏解不良情绪，比如想法改变法，注意力转移法，合理宣泄法和深呼吸法等；

3、要时常鼓励自己，增强自信；

4、以一颗善良的心来和人相处，信任他人，拒绝猜疑。

 欢快的“抓乌龟”游戏。

 健康心灵的大树长着这么多优秀的品质。

来，你来说说看。

把坏情绪叠进纸飞机，让它起飞。

真正的健康不只是身体没有疾病，还要具备良好的心理状态和社会适应力。而心理健康则是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。