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教学教研课题研讨

润心赋能,快乐成长——情绪与压力管理

发布时间:2024-12-18 16:39 栏目:教学设计 发布单位:宜兴市元上小学 点击量:5944 【公开】

一、班会主题

润心赋能,快乐成长——情绪与压力管理

二、班会目标

  1. 帮助学生认识和理解情绪与压力对学习和生活的影响。

  2. 引导学生掌握有效的情绪调节和压力管理方法。

  3. 培养学生的积极心态和应对挑战的能力。

三、班会对象

小学四年级至六年级学生

四、班会准备

  1. 多媒体课件,包括情绪与压力管理的相关图片、视频和案例。

  2. 小组讨论材料,如情绪卡片、压力应对策略卡片等。

  3. 班会活动场地布置,确保学生有足够的空间进行互动和讨论。

五、班会流程

1. 导入环节(5分钟)

  • 教师通过讲述《羿射不中》的故事,引出情绪与压力对任务完成的影响。

  • 提问:神射手后羿为什么屡射不中?引导学生思考情绪与压力的作用。

2. 认识情绪与压力(10分钟)

• 利用多媒体展示情绪与压力的定义、分类和表现。

 

  • 小组讨论:分享自己在学习和生活中遇到的情绪与压力情境,以及这些情境对自己的影响。

3. 情绪调节方法(15分钟)

*教师介绍几种常见的情绪调节方法,如深呼吸、放松训练、积极思维等。

  • 小组活动:学生选择一种方法进行练习,并分享练习后的感受。

4. 压力管理策略(15分钟)

  • 教师讲解压力管理的重要性,并介绍几种有效的压力管理策略,如制定计划、时间管理、寻求支持等。

  • 角色扮演:学生分组进行角色扮演,模拟应对压力的场景,并展示自己的压力管理策略。

  1. 总结与反思(5分钟)

*教师总结本次班会的主要内容,强调情绪与压力管理的重要性。

  • 引导学生反思自己在情绪与压力管理方面的不足,并鼓励他们制定改进计划。

六、班会延伸

  1. 设立“润心角”:在班级内设立一个专门用于情绪与压力管理的角落,放置相关书籍、卡片和放松工具,供学生随时使用。

2. 定期举办“润心”主题班会:每月或每学期定期举办一次以情绪与压力管理为主题的班会,持续关注学生的心理健康成长。

  3. 家校合作:与家长保持沟通,共同关注学生的情绪与压力状况,为学生提供全方位的支持和帮助。

通过以上教案的设计与实施,可以帮助学生更好地认识和管理自己的情绪与压力,促进他们的心理健康成长。同时,也能够增强班级的凝聚力和向心力,营造积极向上的班级氛围。


 


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