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呵护健康预防先行

随着天气日渐寒冷，各类传染病又“活跃”起来了，让我们共同行动，一起来了解冬季常见传染病预防知识，为孩子们的健康保驾护航。

一、支原体肺炎

支原体肺炎的临床表现具有多样性，以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。各年龄段人群均对肺炎支原体易感，其中5岁以上儿童和青少年最为好发。

预防措施：

1.保持环境清洁和空气流通，减少室内病菌的聚集，减少人群聚集，少去人员密集、通风不良的公共场所，必要时佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，将用过的纸巾扔进垃圾桶。

2.做好手卫生，不直接用手触摸眼睛、鼻或口，勤洗手。家中若有人出现咳嗽、发热等症状，注意与儿童保持距离并及时就医。

二、新冠肺炎

新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播。潜伏期1~14天，多为3~7天，以发热、干咳、乏力为主要表现。在较严重病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合症、肾衰竭，甚至死亡。

预防措施：    

1. 勤消毒，多通风；若出门，戴口罩。   

2.减少接触公共场所的公共物品，饭前便后用洗手液或香皂流水洗手。

3.避免用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

4.新型冠状病毒感染可疑症状包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心、呕吐等，出现上述症状时应根据病情及时到医疗机构就诊。

三、流行性感冒

简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播。起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

预防措施：    

1.要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。    

2.增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。    

3.注意通风，居家和教室每天开窗通风半小时到一个小时。    

4.尽量避免出入公共场所。

5.要注意个人卫生，要勤洗手。

6.多饮水、多吃水果，适当补充维生素C，饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。

四、手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

预防措施：

1.做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入。 

2.注意营养、休息，防止过度疲劳，降低机体抵抗力。

3.出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

4.患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。

五、诺如病毒性肠胃炎

诺如病毒性肠胃炎是由诺如病毒引起的急性肠道传染病，传染性强。一般在摄入病毒后12-48小时出现症状。主要症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、畏寒、腹部痉挛等胃肠炎症状。每隔数年就会出现新变异株，病后无持久免疫力，极易出现反复感染或人一生中多次感染。

预防措施：    

1.牢记“病从口入”，饭前便后要洗手，生食水果蔬菜要洗净。    

2.喝开水，不吃生食及半生食。

3.养成良好的卫生习惯，用消毒洗手液洗手，反复搓手至少30秒后冲洗干净。

冬季保健知识

1.饮食健康，加强体育运动五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。生命在于运动，想要少生病，运动是绝对少不了的。运动不仅有益身体健康，对孩子的心情也会有积极的影响。

2.注意卫生，勤洗手注意卫生，科学洗手。孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。

3.尽量不到人多的场所。冬季是传染病的高发季节，孩子年龄小，免疫力相对较弱易感染，双休、节假日尽量不带孩子到人多或密闭场所，防止病毒倾入。

虽然冬季传染病种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效阻断传染病的流行与传播，孩子的健康是我们共同的心愿，家园携手为孩子的健康成长共同努力。