宜兴教育云

冬季是幼儿园孩子们易患疾病的季节，因此做好冬季保健工作对于保障幼儿的健康至关重要。以下是一些冬季健康小常识，特别适合幼儿园的小朋友和家长们：

一、合理穿着

• ‌适时添衣‌：冬季气温低，幼儿容易感冒，家长应及时为幼儿添衣保暖，注意“背暖、肚暖、足暖”。

• ‌适度穿衣‌：避免给幼儿穿过厚或过紧的衣物，以免影响活动和散热。可以选择舒适宽松的运动衣裤，采用“洋葱式穿衣法”，便于幼儿穿脱。

二、均衡饮食

• ‌营养全面‌：冬季幼儿饮食应注重营养均衡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，以及适当补充蛋白质，有助于幼儿的生长发育和提高免疫力。

• ‌补充水分‌：冬季气候干燥，应鼓励幼儿多喝水，保持身体的水分平衡。

三、适度运动

• ‌室内活动‌：幼儿园可以组织丰富多彩的室内活动，如舞蹈、体操、游戏等，让幼儿在欢乐的氛围中锻炼身体。

• ‌户外运动‌：天气适宜时，家长也可以带领幼儿进行户外活动，如散步、慢跑等，以增强幼儿的体质和免疫力。但注意运动前做好热身，避免穿得太厚、太臃肿。

四、注意卫生

• ‌个人卫生‌：教育幼儿养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不挖鼻孔、不随地吐痰等。

• ‌环境卫生‌：幼儿园应保持环境的清洁卫生，定期打扫教室、玩具、床铺等，为幼儿提供一个干净、整洁的生活环境。

五、疾病预防

• ‌保持通风‌：冬季虽然寒冷，但也要定时开窗通风，保持室内空气流通，减少致病菌和病毒的滋生。

• ‌避免拥挤场所‌：少带幼儿去人多拥挤的公共场所，降低感染风险。

• ‌接种疫苗‌：根据医生建议为幼儿接种流感疫苗等，预防冬季常见传染病。

六、心理调适

• ‌培养兴趣爱好‌：冬季气候寒冷，幼儿容易情绪低落，家长和幼儿园可以通过培养兴趣爱好等方式，帮助幼儿保持愉快的心情。

七、其他注意事项

• ‌防止烫伤火灾‌：注意用电安全，避免幼儿接触危险物品。

• ‌保证充足睡眠‌：冬季夜长昼短，应保证幼儿有足够的睡眠时间，以提高免疫力。

通过遵循以上冬季健康小常识，可以帮助幼儿园的小朋友们健康、愉快地度过寒冷的冬天。同时，家长和幼儿园也应密切合作，共同为幼儿的健康保驾护航。