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小班夏季保健知识——守护幼儿健康过盛夏

小（1）班    2025.5

炎炎夏日，高温、潮湿与强紫外线给幼儿健康带来挑战。科学合理的保健措施能帮助3-4岁幼儿安稳度夏，以下是专为小班幼儿设计的夏季健康指南：

一、科学防暑，避免热伤害

1. 温度调控

   室内空调温度控制在26-28℃，避免直吹，每日通风2次，每次30分钟。  

   户外活动避开10:00-16:00高温时段，选择树荫或遮阳棚区域活动。

2. 物理降温技巧  

   - 穿浅色纯棉透气衣物，佩戴宽檐遮阳帽。  

   - 随身携带手持小风扇或冰凉贴，午睡时使用苎麻凉席。

二、饮食管理，预防肠道疾病

1. 营养搭配原则  

   - 每日保证300ml奶制品，搭配绿豆汤、冬瓜汤等清热食材。  

   - 选择当季水果如西瓜、樱桃（去核切块），避免荔枝、芒果等易过敏水果。

2. 食品安全重点  

   - 饭菜现做现吃，隔夜食物彻底加热，凉拌菜中加入蒜泥杀菌。