525”谐音“我爱我”，顾名思义我们在忙着爱别人的同时，更要关爱自我、接纳自我、关注自我的心理健康和心灵成长。

教导处心理咨询室将开展“五月心灵，你我同约”5.25心理健康月主题活动。希望各位同学们可以充分认识自身的独特性，发挥自身的主观能动性，在参与心理健康月的系列活动中体验快乐，收获温暖。

  快来看看都有哪些活动内容吧！

21天积极心理训练打卡

生活中，人们总是过多地关注不好的事情，而很少去思考好的那部分。每天记录3件好事是积极心理学的一项经典研究，研究表明它可以有效提升人们的幸福感，并减少抑郁的发生。

本次活动要求参与的同学每天到微信小程序打卡，记录3件好事（自己感觉良好的事情，如生活中的小感动、小确幸、小收获、小进步、小满足，等等），简要描述自己的心情和感受并说一说自己开心的原因。连续21天打卡成功的同学，将有精美礼品相送哦!

扫描下方二维码进入微信打卡群，期待你的参与！

心理健康交流分享会

英国作家萧伯纳说过：“如果你有一个思想，我有一个思想，彼此交换，我们每个人就有两个思想，甚至多于两个思想。”分享的奥秘就在于此，同学们，欢迎参加心理健康交流分享会，一起来体会思想碰撞的火花吧！

活动时间：5月25日晚自习前

活动地点：各班教室

1、“让书籍抚平心灵的褶皱”心理优质书目分享

分享一本好书，传递一个有意义的故事，分享一段诗意的情怀，期待你真挚话语中的温度，遇见更好的自己。心理咨询室诚邀各位同学在心理健康交流分享会上分享心理优质书目，品读人文温岭，开启书香生活！

报名时间：5月25日—5月31日

报名方式：扫描下方二维码联系报名

报名要求：以PPT形式分享心理优质书目，时长为5–10分钟

报名参加的同学会获得精美礼品哦，各位同学赶快行动起来吧！

2、“与心灵相约，与健康同行”心理健康演讲

让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑。没有谁的心灵永远一尘不染，让我们用演讲一起唤起心灵的脉动，拥抱健康，从心开始。心理咨询室诚邀各位同学在心理健康交流分享会上进行心理健康演讲，放飞心灵，关爱自我，收获成长！

报名时间：5月24日—5月27日

报名方式：各班级报名

报名要求：以PPT形式进行演讲，时长为5–10分钟

报名参加的同学会获得精美礼品哦，各位同学赶快行动起来吧！

心理主题班会

蓝天白云， 万物生发，总有你的心之所向，拥抱阳光，总有春暖花开。如果你还在为心理的雾霭迷失方向，那么快参加⼼理游园会吧，5月25日与你相约，我们为你解开⼼灵千千结，为心灵找到休憩的乐土。

活动时间：5月30日

活动地点：各班教室/校绿植景观区

1、爱的抱抱

一个简单的拥抱，能够为同学们提供一种获取心理能量的途径，带给同学们意想不到的心灵收获，帮助同学们营造良好的心理状态。同学们快来参加吧！活动当天与老师同学拥抱合照，为同学加油打气，我们将为大家记录下这一开心的时刻哦！

2、解忧信箱

一张温暖的纸条，能够为同学们提供一个表达丰富内心世界的机会，能够将你们的压力、负面情绪发泄和释放出来。活动当天同学们可以在纸条上写下烦恼、宣泄的话以及对于心理方面的问题，如果你期待答复，可以留下联系方式，我们将为你进行解答哦，赶快来诉说你的烦恼吧！

3、减压绘画

在绘画中释放情绪，在绘画中认识自我！活动当天，大家可以通过绘制减压心理图画的方式随意创作一幅独特属于自己的心理抽象画。活动当天，欢迎同学们来放松心情，释放压力哟！

4、爱心传递

 人生虽有千般不易万般难，我们却总能被小温暖打动，这种温暖往往来自陌生人的给予。活动当天同学们可以在信纸上写下对陌生同学的祝福，或当面对学校领导和老师送出祝福，留下祝福后还可以领取其他人的祝福。通过陌生人的祝福，传递温暖，传递爱。快来参加吧！