拿破仑曾说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。为了让同学们认识到调节情绪的重要性，以便更好的点亮人生、规划人生、逐梦未来，2023年12月18日下午，宜兴市和桥高级中学特邀南通大学“祈通讲习团”成员心理健康教育服务中心季玲老师为全体高一学生带来了题为《心理学的智慧-做情绪的主人》的心理健康讲座，也是我校“高中生生涯规划指导”系列讲座之第二讲。高一年级全体学生聆听了报告，高一年级主任周维主持。
01专家简介
季玲，硕士研究生，南通大学心理健康教育服务中心专职教师，国家三级心理咨询师，南通市心理卫生协会秘书。
02专家开讲
季老师从情绪的发生机制、为什么需要管理情绪、如何管理情绪三个方面带领同学们了解情绪管理的奥妙。季老师说“情绪与我们的人生幸福和身体健康息息相关。在成长的路上,我们最大的敌人不是你的竞争对手，也不是缺少机会与经验，而是缺乏对自己情绪的认识和控制”。
在互动交流环节，学生们热情高涨，纷纷举手，季老师和多名学生进行了互动交流,就情绪管理与压力释放进行了针对性心理疏导。她希望学生们在以后的人生道路上，做好情绪的主人，拥抱光明灿烂的未来！
03学生收获
讲座结束后，学生们纷纷表示，通过学习科学的情绪管理方法，他们今后会以更加积极乐观的态度直面情绪问题，要做情绪的主人，积极调适好情绪，成为更好的自己！
我校始终坚持遵循学生成长成才规律，把育德和育心相结合，培养学生珍视生命的意识以及调控情绪、应对挫折、适应环境的能力。今后也将继续开展“高中生生涯规划指导”系列讲座活动，让生命教育落地生根，为学生健康成长和幸福生活保驾护航！
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