宜兴教育云

老师们、同学们：

    大家好！今天国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

    联合国世界卫生组织曾提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。

     同学们，你们知道吗，心理健康对家庭、社会安全都有着极大影响。目前我国人群中有86.4％的人患有不同程度的心理问题，每年有20万人以自杀的方式结束生命，而其中80％的自杀者患有抑郁症。有关资料显示，近几年青少年犯罪率提高，学生厌学、离家出走、偷窃、抢劫等的事情常有发生，这与不健康的心理有着密切关系。

     而拥有一个好的心理状态，能给我们的生活带来方方面面的好处。那么，身为小学生的同学们如何才能拥有健康的心理呢？ 

     首先，我们要坚持健康的生活方式。“健康的精神寓于健康的身体”，有了健康的身体，就能给心理健康提供良好的基础。

     其次，我们要学着了解自己，给自己树立一个正确的目标或理想，保持积极向上的生活态度，坚定信念；学着了解他人，通过与他人的交往，学会体会别人的处境，宽容理解，乐于奉献。
     最后，还要学会自我控制。在了解并感知自己情绪同时，学着自我疏解不良情绪；时常给予自己积极的心理暗示，增强自信心。及时察觉内心的心理状态变化，如果产生从来没有过的心境或比较消极的心态时，可以及时与家人，同学老师沟通分享，在自我诊断的同时，寻求他人的帮助，从而保持心理健康。

     同学们，从“心”起步，意思是让我们学着从自己的内心出发，呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害。我们只有给它“多浇水”“多施肥”“多除草”，我们的“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。所以，从今天起，在保持身体健康的同时，多多关心自己的内心，从心起步。

    今天国旗下讲话到此结束，谢谢大家。