摘要：过去，教育总是绕不开成绩二字，学生的成绩，教师的教学成绩，在用成绩衡量学生的价值的同时，也给学生造成了很大的心理压力。随着时代变化，人们开始越来越重视学生的身心健康，但这份重视，往往只是落实在理论上，在实践方面，人才资源，设备以及社会环境、家庭环境等都是困难重重。
关键词：中小学；心理健康；实践；措施
一、心理健康教育的涵义及其主要内容
中国全民健心网首席专家肖汉仕教授认为：心理教育是心理素质教育与心理健康教育的简称，它是教育者运用心理科学的方法，对教育对象心理的各层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应、维护其心理健康的教育实践活动。其目标是培育良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、维护心理健康、养成良好行为习惯。即育性、启智、强能、激力、健心、导行。心理健康教育的主要内容包括两方面：第一是学生心理健康维护，这一项是面向全体学生，通过日常的教学常规训练来培养学生良好的心理品质，从而提高学生的素质。第二是学生心理行为问题矫正。这是面向少数有心理问题或者行为问题的学生，常常通过开展心理咨询，行为矫正的方式，来帮助学生调节心理。
二、心理健康教育的重要性
心理健康教育是中小学生茁壮成长、快乐学习的基础。学校如果想要提高学生的学习成绩，那必须制定计划来消除学生学习的心理障碍。
第一、心理健康教育是实施素质教育的需要。《中华人民共和国教育法》明确规
定，教育行政部门和学校必须要保护学生的身心健康。而当代素质教育更是要求把心理素质培养作为受教育者全面发展的衡量标准之一，要求中小学从应试教育转向提高国民素质教育的方向。由此可见，心理健康教育是党和国家的要求，也是学校和教师不可推卸的责任。
第二、心理健康教育是学生本身的需要。3岁、7岁和13岁是儿童阶段重要的三
个重要时期。7岁的儿童正好是进入小学的年龄，学习模式和环境的剧变会让他们的心理产生一定的变化。而13岁恰恰是进入初中的年龄，而且也是心理断乳期的开始，这个时期的学生从身心方面都试图摆脱大人的控制，不再依赖父母给予的安定感，开始寻求伙伴朋友关系等。这个时期的青少年处于各种矛盾冲突中，一方面想成为独立自主的人，一方面又不得不依赖父母以及外界的帮助。这种情况下，我们需要对学生进行心理指导，尊重他们的独立需求，同时给予他们积极的引导。
第三、心理健康教育是教育改革的共同趋势。随着现代科技的发展，现代教育改
革的浪潮此起彼伏，而联合国教科文组织提出的“学会求知”“学会做事”“学会做人”“学会与人相处”的四个主张，必须是学生拥有良好的心理素质作为基础。
第四、心理健康教育是提高学生成绩的有效措施。作为教师，常常会遇到这样的
问题，学生学习努力，上课认真，却总是无法取得理想的成绩，甚至还会出现成绩一退再退的现象，其根本原因就是学生心理上出现了学业困惑，并且大多数学生的问题无法得到解决。想要解决这一问题，最有效的措施就是心理健康教育。通过心理咨询和学习辅导的途径，慢慢让学生解开学业困惑的问题，从根本上实现学习成绩的提高。
三、我国开展心理健康教育的实践
国内研究者对中小学生的心理健康研究，在理念和方法上取得明显的成效，为千万教育者指明了方向，但是在实践开展上存在着不均衡的现象。
第一，区域不平衡。城市中的中小学越来越重视学生的心理健康教育，学校基本都开放了心理咨询室和配备了专业的心理老师，但在农村甚至是边远地区，部分学校配备了心里咨询室，但是规模和水平远远不及城市学校。
第二，人才资源配备不均衡。规模较大的学校能够和科研工作者携手合作，与中小学教育相结合，培养大批从事心理健康教育的骨干教师，在日常的教学中积极实践，并积攒宝贵的经验。而在规模较小的学校中，往往是缺乏懂心理健康教育的教师，班主任总是充当着专职的心理健康老师这一角色。
第三、社会、家庭配合程度不高。国人往往有讳疾忌医的想法，在心理健康教育方面往往表现为不重视、不以为然，认为心理问题并非大毛病。在社会大环境下，许多人开始对心理问题重视起来，但在家庭小环境中，许多父母对孩子的了解不够，往往被片面的现象遮蔽，从而酿成重大的心理问题。例如之前发生的高中生偷拍女厕被抓后跳楼事件，父母在事后接受采访时称自己孩子平时乖巧内向，自己工作忙，没有对孩子有足够的关心。可见家庭教育在学生心理健康教育中也是重要的一环。
四、实施中学生心理健康教育的有效措施
第一、重视教师培训。教师尤其是班主任，是日常教学中，接触学生最频繁的人，也是解决学生心理问题最合适的人选。可以多多让老师去参加专业的心理健康知识培训，也可以邀请专家来交流实际经验，注重实际操作，少一下流于表面的报告会。
第二、做好学校和家庭的交流工作。父母对孩子的影响是巨大的，日常的一举一动都有可能对学生心理造成影响，因此不光老师要进行培训，也要向家长强调心理健康教育的重要性，争取做到家校配合。
第三、积极举办心理健康教育活动。可以在日常教学中穿插进行心理健康教育，也可以有针对性的在班会课上举办心理健康教育，要让学生明白心理健康问题只是一种常见的现象，并不是不能说出口的疾病，要正确认识心理健康问题，并积极去解决问题。
第四、建立心理健康预防体系。除了要积极地开展心理健康教育，建立预防系统也是有必要的，毕竟心理健康教育面对的是全体学生，并不是部分学生。
曾有人说过好的心理犹如一剂良药，能够催人奋进；而反之，则是一道枷锁，使人灭亡。心理健康教育刻不容缓，一个人学生时代的心理健康与否，直接影响到他的成长历程甚至是生活的方方面面。
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