质朴灵动 汇聚向前
卷首语
从孩子呱呱坠地，我们关注着孩子哭了、笑了、饿了，会走路说话了，去上学读书了，无论何时何地，孩子都是我们心头最深的牵挂。在“双减政策”下孩子们的每次双休日、每个节假日，我们都将用心用情陪伴他们，一起走过春夏秋冬：一次春游桃林，记录着孩子对春回大地奔跑运动的愉悦感受；一次采摘莲蓬，凝结着孩子对动手参与收获成果的劳动体验；一次登高赏菊，镌刻着孩子对传统习俗孝老爱亲的家族印记；一次踏雪寻梅，播种着孩子对唯美意境优雅生活的向美情怀。这里是桃小人共同营造的“灵动桃溪”家长学校空间，在汇聚向前的携手同行中，凝聚心的力量，谱写爱的华章，于陪伴关爱中浓郁孩子的幸福快乐，在合力教育中促进孩子的成长发展，传承起质朴厚实而又灵动隽永的桃溪特质。
一（2）班 蒋昀彤
学生感悟
“双减”以后，我有更多时间做我喜欢的事情，可以做最喜欢的手账、画画、拉二胡，去图书馆看书，学着做自己力所能及的家务，有空跟爸爸妈妈姐姐一起爬山……我能学会自主安排时间，让自己的学习和生活变得更有意义。“双减”使我的童年更快乐！
家长感想
“双减”政策推行以来，孩子的家庭作业负担减轻了，空余时间变多了，拥有了更多的时间，去拥抱大自然，锻炼身体，培养各种兴趣爱好。
我们也有更多的时间陪伴孩子共同成长，帮助孩子提升学习能力，孩子有多余时间复习当天功课，预习第二天的课程，养成良好的学习习惯和学习氛围，并能发展自己的兴趣爱好，比如画画、乐器、等等。彤彤喜欢拉二胡，每天回到家和我们一起阅读完课外读物后，就会练习二胡，享受兴趣爱好带来的快乐。
最后，让我们在“双减”政策的加持下，与学校各司其职，让孩子们在身心健康的环境下茁壮成长。
三（5）班 李梦瑶
学生感悟
今天是我周末去无锡参加趣味田径比赛的一天，我感到非常兴奋和期待。
到达比赛现场后，我看到很多队员已经聚集在一起，大家互相鼓励、交流着。我参加了很多项目，有接力赛、跳远、跳高等，每个项目都很有趣，也很有挑战性。
在接力赛中，我和队友们配合默契，顺利完成了比赛。在跳远和跳高项目中，我发挥了自己的优势，虽然没有得到第一名，但也取得了不错的成绩。除了比赛，我还结交了许多新朋友。大家互相交流着经验，分享着心得，让我不再孤单。
通过这次比赛，我不仅锻炼了身体，还学到了很多新知识和技能。我相信，在未来的日子里，我会更加努力地学习和锻炼，不断提高自己的能力。
今天的比赛让我感到非常愉快和充实。我期待着下次再次参加这样的活动，与其他队员一起分享运动的快乐！
家长感想
双减政策的出台，为孩子们的成长带来了更多的机会和可能。过去，孩子们的学习压力大，课余时间少，无法真正发挥他们的潜力和兴趣。而现在，双减政策的实施，孩子们有了更多的自由时间去参加自己喜欢的活动，去做自己喜欢的事情，发展自己的特长和兴趣。
作为家长，我们也有了更多的时间和孩子在一起。每天晚饭后，我们会和孩子一起散步、聊天，了解他们在学校和班级里的情况，倾听他们的想法和感受。周末我们会带孩子做自己喜欢的事情。这样的时光，让我们更加了解孩子，也更加能够走进他们的内心世界。
双减政策不仅减轻了孩子们的负担，也让我们家长的心态更加平和。我们不再过度焦虑和紧张，而是更加注重孩子的全面发展。我们鼓励孩子积极参加各种活动，发挥自己的特长和兴趣爱好，让他们在快乐中学习，在实践中成长。
五（5）班韩宇辰
学生感悟
现在我最期待周末的到来，我有很多时间去做自己喜欢的事。有时会去体育场打篮球，在追逐奔跑中挥洒快乐的汗水；有时会去小路上骑自行车，感受风在耳边呼呼作响的速度和自由；有时会去爷爷家，在银杏树下和爷爷“”杀”上一盘象棋。每个周末我还会去画画，笔尖上仿佛有个小精灵，在沙沙声中勾勒出一副又一副美丽的图画。我还喜欢拼乐高，一拼就是几小时，一个个小零件被拼成各种各样的模型，有战舰、飞机、坦克、赛车……这个过程总能让我体会到“功夫不负有心人，坚持就是胜利”的成就感。我还会跟妈妈学做菜，自己洗衣服、刷书包，学会很多生活技能。我们还常常畅游周边的景点，来一场说走就走的旅行，旅途中的收获和惊喜总能让快乐加倍！
爸爸妈妈总跟我说，学的时候就认真学，玩的时候就尽情玩，会玩才会学，这就是我多姿多彩的周末！
家长感想
双减政策后，孩子的作业负担减轻了许多，基本都能在校内完成，孩子有了更多的时间，作为家长，我们也要思考怎样才能做有担当的父母，让孩子健康快乐的学习成长。
督促孩子学习，培养自律主动学习的好习惯，好的学习习惯和学习态度会让孩子终身受益；用心与孩子沟通，了解孩子的心理需求，家长往往很强势的去要求孩子，却忘了真正的去了解他们，站在孩子的角度去理解他们的世界；建立规矩，学会敬畏，知道什么能做，什么不能做，这点非常重要；播种理想，努力拼博，很多孩子懵懵懂懂，特别是年级升高，学业难度大，往往不知道为什么读书，没有坚持的动力；多多陪伴，多多户外，对未知世界探索的美好和惊喜会让孩子加倍快乐，思想上的富足值得一生回忆；孩子的教育，配合学校，支持老师，家校配合才是教育成功的关健。
双减，不减家长责任，不减教育质量，不减孩子成长，做有担当的父母，让孩子健康快乐成长，大家共勉。
教师的话
近两年教育界最大的举动莫过于“双减”政策的落地。为落实立德树人根本任务，提升孩子的幸福感，老师和父母能做些什么呢？
保证充足的睡眠
在《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作》的通知中，明确要求小学生、初中生、高中生分别需要保证每天10小时、9小时和8小时的睡眠时间。家长在日常生活中要引导孩子合理规划时间，尽量避免孩子在床上看书、看手机、看电视，这样孩子能更快入睡，保证睡眠质量，有利于提高学习效率和生活质量。
保证规律且有营养的早餐
有证据表明，早餐丰富、能量和营养摄入充足的学生，身体更强壮，精力更充沛，思维更敏捷。因此吃早餐是非常重要的，吃营养的早餐更重要。家长可以根据《中国居民膳食指南》准备营养早餐，包含的种类如下：碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，也就是要有五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶及奶制品等这几类食物，这样的早餐能给孩子提供充足的营养。
保证每天体育活动时间
适当的运动，会使机体分泌内啡肽和多巴胺，让人体感觉更舒适，提高神经系统兴奋性，使学生精神更饱满。每天的运动，不仅可以促进孩子身体的新陈代谢，预防肥胖、近视等健康问题，还可以消除孩子大脑疲劳，提升学习效率。
保证每天自主阅读不少于半小时
自“双减”政策发布后，孩子们有了更多的课外阅读时间。如何调动孩子的兴趣，培养良好的阅读习惯呢？调查显示，大部分爱读书的孩子，家里都有阅读氛围，所以家长应该以身作则。当孩子看到家长看书时，就会想要试着模仿，一来二去当孩子感受到阅读带来的喜悦时，自然也就爱上了看书。
保证更多的时间关注子女生活
良好的家庭氛围、和谐的亲子关系，对孩子的成长影响深远。家长要积极与孩子沟通，关注孩子的心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯，把关注点从“孩子的学习”，回归到“学习的孩子”，给予孩子需要的帮助、支持和鼓励，更多关注孩子的学习兴趣、学习能力、身心健康等综合素质的培养。
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