1、阳光下的户外活动不少于2小时。
多接触阳光，促使多巴胺分泌，抑制巩膜生长，达到控制近视发展的目的。这种方式是目前公认最有效的控制方式。
2、多参与球类运动。
例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为球类运动忽近忽远，能够锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。放风筝也是个很好的活动方式，因为眼镜大部分情况系是“向下看近”，放风筝是“向上看远”，眼睛会放松。
3、3个1原则。
读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺；笔尖离手指一寸；胸部离桌子一拳。
4、20-20-20原则。
用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。一般情况下专家建议用眼30分钟后要休息5-10分钟，临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等。
5、读写时注意光线。
光线不能太弱，也不能在阳光下书写。光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
6、减少电子产品的使用时间。
每次最多15分钟，一天不超过一个小时。
7、注意饮食，少吃甜食。
甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。另外多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。
8、定期检查视力情况。
建立屈光发育档案，数据追踪视力发展，提前预防，一旦发现异常，及时采取措施干预。海國户外活动是非常有效、完全免费的近视预防方法，防患于未然，在未发生近视前，如学龄前儿童，家长应给予他们更多亲近大自然的机会。
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